الطرق والوصفات الفعالة للقضاء على السمنة https://fola2021.blogspot.com/|

أفضل الوصفات للتخسيس السريع

https://fola2021.blogspot.com/

 يعاني الاكثير من الأشخاص من الوزن الزائد وذلك لعدم اتباع نظام غذائي صحي سليم والافراط في الحلوي والسكريات والكربوهيدرات والزيوت وان كل هذا يؤثر علي صحة الجسم مما يعمل علي زيادةً الوزن وعدم القدرة علي ممارسة الأنشطة بطرق سهلة وام في هذا المقال نقدم لحضراتكم عدة وصفات تعمل علي تخسيس الجسم في عدة أيام .

 

أولا :تعريف السمنة :-

ان اتباع أنظمة غذائية هطئة تؤدي الي السمنة وذلك بسبب الأطعمةالغنية بالذيوت والدهون والنشويات والكربوهيدرات وذلك يعمل علي زيادة الوزن سؤ بنسب قليلة اونسب كبيرة وذلك بسبب كثرة الافراط في الاكل انا عن تعريف السمنة بأنها الزيادة في الوزن الشخص عن المعدل الطبيعي بنسبة قليلة او كبيرة لاسباب فسيولوجية او مرضية ولكن ان الزيادة في الوزن تعمل علي او كسب مشاكل صحية لجسم الانسان وان اكثير من الأشخاص الذين لديهم ودن زائد يبحثون عن طرق كثيرة للتخسيس وذلك للحد من السمنة والتخلص منها وان معدلات السمنة تزاد في العادة بين الاطفالماقبل السن الدراسي وفي مراحل السن الدراسي والمراهقين والمراهقات من الطلاب نظرا لاتباع أنظمة غذائية خاطئة وفي هذا الموضوعرنعرض لكم وصفات للتخسيس في 3 أيام .

 

ثانيا : وصفات للتخسيس في ثلاث أيام :-

ان عملة انقاص الوزن يلجا بعض الأشخاص الي استخدام بعض أنواع الادوية وذلك لانقاص الوزن وتعتبر هذه الادوية ليست هي الخيار الصحيح للانقاص الوزن وغيرآمنة ولكن توجد وصفات للتنحيف الجسم وهي وصفات طبيعية والتي تعمل علي انقاص الوزن بشكل صحي وآمن للجسم والتي ليس لها أي اثر جانبية  وذلك لانهاتمد الجسم بالمصادر الطبيعية التي يحتاج اليها .

• وصفة الليمون والماء : هذه الوصفة من اهم الوصفات التي تساعد علي انقاص الوزن الزائد في الجسم ومكونتها وطريقة تحضيرها هي كوبين من الماء الفاتر وكوب من عصير الليمون الحامض ويتم مزج الخليط في اناء ويتم شرب هذا المخليط بشكل يومي في الصباح علي الريق حيث يعمل علي انقاص الوزن وتحقيق نتائج مبهرة .

• وصفة الزنجبيل بالنعناع : ان وصفة الزنجبيل بالنعناع لها أهميةكبيرة في انقاص الوزن الزائد وذلك لان الجنزبيل لة فؤائد عديدة ومن هذه الفؤائد يعمل علي انقاص الوزن الزائد وبما في ذلك النعناع وان مكونات هذو الوصفة وطريقة تحضيرها هي يتم غلي الزنجبيل المفروم بالماء علي النار لمدة نصف ساعة ثم إضافة النعناع بالكمية المرغوب فيها وترك المشروب حتي يبرد قليلا وشرب هذا الخليط كل يوم بشكل منتظم يعمل علي انقاص الوزن الزائد . 

• وصفة البقدونس والثوم : تعتبر وصفة البقدونس والثوم لها فؤائد عديدة من أهمها انقاص الورن الزائد وذلك لانها تشمل علي اهم عنصرين وهما البقدونس والثوم وذلك لان لهم فؤائد عديدة في انقاص الوزن الزائد ومكونات هذه الوصفة وطرق تحضيرها هي هي ثلاث اكواب من الماء وثلاث فصوص من الثوم وكمية مناسبة من البقدونس وطريقة تحضيرها يتم غلي ثلاث اكواب الماء علي النار ويتم إضافة الثوم وايضافة كمية من البقدونس ويتم ترك هذا المخلوط في الوعاء لمدة نصف ساعة حتي يتم تشريب الزيوت الموجودة في البقدونس والثوم وبفد ذلك يتم تصفيته وشربة قبل كل وجبة بأستمرار وذلك لتحقيق نتائج مبهرة في انقاص الوزن 

• وصفة الثوم والكمون : يتم عن طريق غلي عشر فصوص من الثوم المفروم مع معلقة كبيرة من الكمون المطحون في كوبين من الماء ولمدة ربع ساعة ثم طحن الخليط للحصول علي مزيج منجانس ومتماسك حيث ان شرب هذه الوصفة علي الريق في كل صباح يساهم في حرق الوزن الزائد في الجسم .