الجرجر له فوائد صحية ضرورية للجسم
مقدمة
الجرجير من الخضراوات التى لها أهمية كبيرة فى جسم الأنسان وذلك لأنه يحتوى على العديد من العناصر الغذائية والمعادن التى لها دورا كبيرة فى جسم الأنسان من حيث صحة جسم الأنسان وأهمية كبيرة فى صحة الشعر والبشرة ويوجد العديد من الدراسات والبحوثات حول فوائد الجرجير وفى هذا المقال سوف نكتب لحضراتكم فوائد الجرجير الصحية بالتفصيل والا نطول على حضراتكم فى المقدمة .
فؤائد الجرجير الصحية للجسم
1-يحتوى الجرجير على المعادن والفيتامينات : يحتوى الجرجير على الفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم لأنسان والتى تعمل على حمايتة من أورام السرطان وذلك لأنه يحتوى على العديد من مضادات الأكسدة المختلفة و العناصر (A,B,C،والماغنسيوم ،والكاليسيوم،والحديد ) والتى تعمل على حمايتة البشرة والشعر من التلف واجريت دراسات على أن النساء التى يتناولن الجرجير باستمرار كل يوم أقل عرضة للأصابة بسرطان الثدى ويحتوى أيضا على حمض الفوليك،والفوسفور واليود،وفيتامين E ممايجعل الجرجير مضاد قوى للألتهابات.
2- يعمل الجرجير على تقوية الجهاز المناعى : فيعمل الجرير على تحفيز جهاز المناعة وذلك من خلال الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل تعزيزه وذلك للقضاء على الفيروسات والبكتريا وغيرها من الامراض .
3-يستخدم الجرجير فى علاج الالتهابات :الجهاز التنفسى وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى لها دورا فى المقاومة فى علاج الالتهابات .
4-تعزيز وتقوية صحة العيون :لأنه يحتوى على فيتامن A وفيتامن ج الذى اجريت دراسات حوله على انه يعمل على حماية خطر الاصابة بأمراض العيون ويحتوى أيضا على اللوتين الذى يعمل على انخفاض الاصابة بالضمور البقعى الذي يتعرض له الكبار فى السن والحفاظ أيضا على صحة العيون.
5- يحافظ على اداء الجهاز الهضمى : أجريت الدراسات حول علاج الجرجير للجهاز الهضمى التى اظهرت تحسين الجهاز الهضمى وتنظيم عملية الهضم وذلك لانه يحتوى على الالياف الغذائية التى تعطى الاحساس بالشبع ،ويحتوى على عدد قليل من السعرات الحرارية وذلك ينصح بتاوله لما اراد خسارة الوزن الزائد.
6- علاج صحة القلب والاوعية الدموية: اجريت دارسات عديدة حول الجرجير فى تعزيز صحة القلب واثبتت هذة الدراسات أن الجرجير أنه يحسن صحة القلب والاوعية الدموية مما من خطر الاصابة بالجلطات والتصلب الشريننى.
7- علاج الغدة الدراقية : يحسن عمل الغدة الدراقية حيث أنه يعمل على الحد من أنتاج هرمون الغدة.
8- علاج العظام : يعمل الجرجير على تحسين العظام وذلك لانه يحتوى على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية ويحتوى على الكاليسيوم الذى يعمل له دورا كبيرا فى تحسين صحة العظام .
9- يعمل على حماية اللثة والاسنان : ان الجرجير له دورا كبيرا فى حمايه اللثة والاسنان من التورم والالتهابات.
10- يستخدم الجرجير فى علاج الشيخوخة : وذلك لاحتوائة على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى لها دورا كبيرا فى علاج البشرة والحفاظ عليها من التجاعيد أوالتلف التى قد تصيبها .
11- يعد الجرجير منشط جنسى وذلك لانه يعمل على تعزيز الحيوانات المنوية.
فوائد الجرجير للبشرة
يعد الجرجير من أهم الخضراوات التى تلعب دورا كبير فى علاج البشرة وحمايتها من التجاعيد والتلف فيعمل الجرجير على تعزيز البشرة فيعطيها جمالها واشراقها ونضارتها كما يعمل أيضاعلى ترطيب البشرة ويعمل على حمايتها من التلف.
فوائد الجرجير للشعر
للجرجير فوائد عديدة فى للشعر من أهمها يعمل على تعزيز وتقوية بصيلات الشعر وحمايتها من التلف ،ممايعمل على منع تساقط الشعر وحمايته ،يعطى للشعر لون يجعله لامعا.
تعليقات
إرسال تعليق